足湯

今日から数日は寒さが続きそう…冷え対策のひとつにクラスでは第3指と第4指の間を開いて指圧をご指導させて頂いていますが足湯を重ねて行うのがベスト！

生理不順や生理痛等は右足をもう５分延長してみてね。

昔ながらの桶に溜めたお湯（約42〜3℃）温度が下がってゆくのに、湯をたしてゆくのがイイようです。
kyo