今週から始まるラグジュアリ−まだ空席あります。今回はウォーキングを主体にした内容。ウォーキングは身につけるまでが大変。だけど身につけたら一生もの。高地トレーニング（低酸素）は運動に向かない環境で（不利な条件下）トレーニングすることによって通…
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