疲れの急所

様々な疲れの取り方は、様々に紹介されていますが、私が最も行うパターンは"温パック"です。
頭の疲れをとる時にアキレス腱を緩めるということがあります。
写真はこんな風にアキレス腱を温めるという方法です。蒸しタオル(乾いたタオルで巻く)で5〜10分。
皆さんの回りにも行動よりも、頭で…というタイプは踵を床に着けづらく上下に小さなバウンドを繰り返して歩く特徴を持っています。
"体癖"の１つです。

6月の『もっと知りたい…』のテーマはこれら温湿布の実践です。