喉の調子

渋谷のクラスでは、醜態をお見せしながらのレッスンで申し訳ないことを…お詫び致します。
参考までに喉は足湯（くるぶしまでの）が一番！
私はそれを怠ったのと首後ろを冷やした（クーラーなどで）ため！元気な時は気にならないのに、これは戒めですね。

またまだフェスタの余韻に…先生方から頂いたユリの花が開花してゆきます。凄い！毎日帰ると迎えてくれるよう〜。(*^o^*)
kyo